Pesantenanpati.com – Setelah bangun tidur pagi hari, kita dianjurkan untuk minum air putih.
Hal itu karena selama tidur kita juga tidak memperoleh cairan sama sekali. Selain itu, ada banyak maanfaat yang dihasilkan dari minum air putih.
Berikut ini manfaat minum air putih setelah bangun tidur.
Baik untuk metabolisme
Minum air putih setelah bangun tidur dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran kalori.
Metabolisme bisa meningkat hingga 25%. Ketika metabolisme lancar, maka akan membuat tubuh lebih energik dan nyaman untuk beraktivitas.
Baik untuk kesehatan kulit
Konsumsi air putih setelah bangun tidur akan membantu meningkatkan kesehatan kulit. Mengingat, 30% kulit tersusun atas air.
Kebiasaan tersebut juga dipercaya bisa meminimalkan pertumbuhan jerawat serta melembapkan kulit. Sehingga kerutan kulit akan berkurang dan kulit tampak segar dan cerah.
Membuang racun
Dengan minum air putih saat bangun tidur, maka akan membantu mengeluarkan racun atau zat sisa metabolism tubuh.
Racun akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkan bersama urine. Sehingga membuat tubuh lebih sehat.
Lebih bugar
Ketika minum air putih setelah bangun tidur paagi hari, maka akan membuat tubuh terasa lebih bugar.
Rasa kantuk di pagi hari juga bisa hilang. Hal ini baik untuk mendukung produktifitas kita.
Mood lebih baik
Ternyata minum air putih setelah bangun tidur, memiliki efek baik dalam meningkatkan mokd atau suasana hati.
Hal itu didasarkan pada penelitian. Sedangkan mengurangi asupan air saat seseorang terbiasa minum banyak, juga berdampak pada suasana hati yang buruk. (*)
