pesantenanpati.com – Saat ini banyak sekali variasi minuman kekinian yang muncul. Pastinya dari beberapa minuman tersebut ada yang tidak bagus untuk kesehatan.
Apalagi jenis minuman cepat saji yang saat ini sudah banyak bermunculan. Tentunya hal itu sangat tidak baik untuk kesehatan.
Selain memperhatikan makanan, kamu juga perlu memperhatikan minuman agar tubuh kamu tetap sehat. Kamu perlu memenuhi asupan mineral dalam tubuh dengan cara minum air putih serta olahraga dan istirahat yang cukup.
Selain air putih, ada beberapa jenis air yang ternyata juga memiliki banyak manfaat. Berikut ini ada beberapa daftar minuman yang perlu kamu tahu. Minuman di bawah ini tentu sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan.
- Air kelapa
Urutan pertama adalah air kelapa yang dipercaya kaya akan kalium. Kabarnya, kalium ini sangat bagus untuk kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko terkena stroke. Jadi jangan lupa untuk konsumsi air kelapa, terutama bagi orang dewasa. Sebab air kelapa ini sangat bagus dan bermanfaat. Namun ingat, air kelapa yang diminum harus tanpa gula, agar tidak terkena diabetes.
- Jus lidah buaya
Selain bagus untuk rambut, ternyata lidah buaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Kamu dapat mengonsumsi lidah buaya dengan cara di jus. Lidah buaya adalah sumber antioksidan yang mampu mengurangi strees oksidatif tubuh. Kamu dapat mencampurkan jus lidah buaya ini dengan madu untuk menambah rasa manis.
- Teh delima
Selanjutnya adalah teh delima yang mampu menurunkan peradangan pada tubuh. Selain itu teh delima juga mampu menurunkan kolesterol dan dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Bagi kamu yang kolesterolnya tinggi, maka dianjurkan untuk meminum teh delima ini.
- Smoothie buah
Smoothie buah dapat meningkatkan asupan serat yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, smoothie buah juga dapat membantu meningkatkan kadar vitamin C serta dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Kamu dapat mengonsumsi smoothie buah ini setiap hari. Alangkah baiknya jika kamu menghindari penggunaan gula atau menggantinya dengan madu.
- The hijau
Perlu kamu tahu bahwa teh hijau ini ternyata dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan hati. Selain itu, teh hijau ini juga dapat membantu menurunkan kadar lemak darah, mengatur tekanan darah serta meningkatkan kesehatan otak.
Nah itulah 5 minuman yang bagus untuk kesehatan. Jadi selain mengonsumsi air putih, jangan lupa juga untuk konsumsi 5 minuman di atas agar tubuhmu menjadi lebih sehat.
“Perlu Tahu, Inilah 5 Minuman yang Bagus untuk Kesehatan”. Mitrapost.com, 26 Nov 2022.
