Pesantenanpati.com – Buah durian menjadi salah satu buah primadona bagi para pecintanya. Bagi mereka yang suka dengan buah durian, pasti rela untuk mencari buah yang satu ini demi bisa menikmati buah satu ini.
Namun tahukah kamu jika mengonsumsi buah durian ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan? Berikut ini manfaat konsumsi buah durian.
Cegah perubahan sel abnormal kanker
Durian mengandung antioksidan yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Sehingga, tubuh pun terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang bisa memicu penyakit kanker.
Polifenol dalam durian dapat menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.
Cegah penuaan dini
Kandungan vitamin C dalam durian berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini. Karena antioksidan akan menghalau paparan radikal bebas, termasuk pada kulit.
Baik untuk kesehatan tulang
Durian memiliki manfaat bagi kesehatan tulang. Hal itu karena magnesium dan potasium yang bekerja dengan menjaga kepadatan tulang. Sehingga dapat membantu kita terhindar dari osteoporosis di masa depan.
Cegah penyakit jantung
Kandungan potassium dalam durian bermanfaat untuk menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya.
Serat dalam durian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Cegah diabetes
Durian mengandung mangan yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah. Kemudian antioksidan didurian juga bisa membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes.
Cegah anemia
Durian mengandung asam folat yang dapat mempertahankan kadar sel darah merah yang sehat. Sehingga bermanfaat untuk penderita anemia.
Meski begitu, kamu tetap perlu membatasi konsumsi buah durian agar tekanan darah tidak melonjak.
Itu dia manfaat konsumsi durian untuk kesehatan. Para penikmat durian tentu kini akan semakin suka dengan buah durian setelah mengetahui manfaat tersebut. Tetapi tetap perlu diingat untuk mengonsumsi durian dalam jumlah yang wajar ya. Sebab terlalu banyak mengonsumsi durian justru dapat berakibat buruk bagi kesehatan kamu. Semoga bermanfaat. (*)
