Tips Jaga Kesehatan Paru-Paru

Pesantenanpati.com – Menjaga kesehatan paru-paru menjadi hal yang penting dilakukan. Apalagi bagi mereka yang sering terpapar polusi dan asap.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan detoksifikasi. Hal ini bisa bermanfaat dalam membantu kelancaran fungsi paru dan membersihkan organ vital dari racun.

Berikut kegiatan untuk detoksifikasi paru-paru.

Minum Teh Hijau

Teh hijau bermanfaat dalam memerangi efek radikal bebas. Bagi orang yang mengalami peradangan di paru-paru, dapat meminum teh hijau. Hal ini karena ada kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi jaringan paru-paru dari bahaya paparan polusi hingga rokok.

Jauhi sumber polusi

Hal sederhana yang bisa Anda lakukan adalah menghindari asap kendaraan, paparan debu, asap rokok, hingga bahan kimia.

Dengan begitu, partikel-partikel asing dari kotoran tersebut tidak akan masuk dan membuat saluran pernapasan tersumbat.

Makan Makanan Anti-inflamasi

Konsumsilah makanan anti-inflamasi untuk mengatasi masalah paru-paru yang dialami. Makanan yang dimaksud diantaranya kunyit, sayuran berdaun hijau, ceri, blueberry, buah zaitun, kacang kenari, hingga kacang polong.

BACA JUGA :   Cara Atasi Fitur Baru Instagram yang Tidak Muncul

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *