Pesantenanpati.com – Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, menjaga kesehatan sering kali menjadi tantangan. Perkembangan teknologi wearable atau perangkat yang dapat dipakai di tubuh menawarkan cara praktis dan efektif untuk memantau kondisi kesehatan secara real-time.
Mulai dari jam tangan pintar hingga gelang kebugaran, teknologi ini menjadi teman sehari-hari yang mampu memberikan data penting bagi penggunanya.
World Health Organization (WHO) dalam laman resminya menjelaskan wearable health devices bekerja dengan menggabungkan sensor canggih, konektivitas dan algoritma analisis data.
Misalnya, jam tangan pintar mampu memantau detak jantung, mengukur kadar oksigen darah, melacak kualitas tidur, hingga menghitung jumlah langkah dan kalori yang terbakar. Beberapa model bahkan sudah dilengkapi fitur elektrokardiogram (EKG) yang dapat mendeteksi tanda-tanda gangguan irama jantung.
Dengan informasi ini, pengguna bisa mengetahui kondisi tubuh mereka secara langsung tanpa harus menunggu pemeriksaan rutin di klinik.
Kelebihan utama wearable adalah kemampuannya memberi peringatan dini. Jika perangkat mendeteksi adanya ketidakteraturan seperti detak jantung terlalu cepat atau kadar oksigen yang rendah, notifikasi akan muncul di layar.
Hal ini memberi kesempatan bagi pengguna untuk mengambil langkah pencegahan lebih awal baik dengan beristirahat, mengatur pola napas, atau berkonsultasi dengan tenaga medis.
Dalam jangka panjang, penggunaan wearable membantu membentuk kebiasaan hidup sehat karena pengguna menjadi lebih sadar akan pola aktivitas, kualitas tidur dan kebutuhan hidrasi mereka.
Tidak hanya bermanfaat bagi individu, data dari wearable juga berguna bagi tenaga medis. Dengan izin pengguna, informasi yang terkumpul dapat dibagikan ke dokter sehingga proses diagnosis dan pemantauan perawatan menjadi lebih akurat.
Bahkan, beberapa rumah sakit dan klinik modern menggunakan wearable untuk memantau pasien pascaoperasi atau penderita penyakit kronis secara jarak jauh, sehingga meminimalkan risiko komplikasi.
Meski begitu, ada beberapa hal yang tetap perlu diperhatikan. Data dari wearable memang membantu, tetapi tidak bisa sepenuhnya menggantikan pemeriksaan medis profesional. Selain itu, isu privasi juga menjadi perhatian, karena data kesehatan bersifat sensitif.
Pengguna disarankan memilih perangkat dari produsen terpercaya dan memastikan pengaturan keamanan data sudah optimal.
Secara keseluruhan, teknologi wearable telah membawa revolusi dalam cara kita memantau kesehatan. Dari hanya sekadar menghitung langkah hingga menganalisis data biometrik yang kompleks, perangkat ini membantu kita lebih proaktif dalam menjaga tubuh.
Dengan penggunaan yang tepat, wearable bukan hanya menjadi aksesori canggih, tetapi juga sebagai mitra setia dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat. (*)
