Pesantenanpati.com – Bagi banyak orang, kamar tidur adalah ruang paling pribadi dan tempat melepas lelah setelah seharian beraktivitas. Tidak heran jika kenyamanan kamar tidur bisa berpengaruh besar pada kualitas istirahat.
Tapi, membuat kamar terasa nyaman ternyata tidak melulu soal kasur empuk. Ada beberapa trik sederhana yang bisa bikin ruang tidur lebih homey dan menenangkan, dilansir dari laman resmi IKEA Indonesia.
- Pilih warna cat yang menenangkan
Warna dinding punya pengaruh besar terhadap suasana hati. Warna-warna lembut seperti pastel, biru muda, atau krem seringkali membuat kamar terasa lebih rileks. Penelitian dari Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa warna-warna sejuk bisa membantu menurunkan tingkat stres dan menenangkan pikiran.
- Gunakan pencahayaan yang hangat
Alih-alih lampu putih terang, coba pilih lampu dengan cahaya hangat. Pencahayaan hangat dipercaya membantu tubuh memproduksi melatonin lebih baik, hormon yang berperan dalam mengatur tidur. Tambahkan juga lampu tidur kecil untuk suasana yang lebih cozy.
- Rapikan barang-barang
Kamar yang berantakan bisa membuat pikiran menjadi sumpek. Studi dari Personality and Social Psychology Bulletin bahkan menemukan bahwa rumah yang berantakan cenderung dikaitkan dengan tingkat stres lebih tinggi.
Jadi, biasakan untuk merapikan kamar, simpan barang pada tempatnya, dan jangan biarkan pakaian menumpuk di kursi.
- Tambahkan sentuhan personal
Foto, lukisan kecil, atau dekorasi yang memiliki makna pribadi bisa membuat kamar terasa lebih hidup. Dekorasi semacam ini membuat ruang tidur jadi cerminan kepribadian, sehingga merasa lebih nyaman berada di dalamnya.
- Perhatikan kualitas sprei dan bantal
Investasi pada sprei yang lembut dan bantal dengan dukungan baik bisa memberikan efek signifikan pada kualitas tidur. Pemilihan bantal yang tepat dapat membantu mengurangi nyeri leher dan meningkatkan kenyamanan tidur.
Menciptakan kamar tidur yang nyaman bukan hanya soal tampilan, tetapi juga bagaimana ruang itu mendukung istirahat fisik dan emosional. Dengan sedikit perhatian pada detail, kamu bisa mengubah kamar menjadi tempat yang bukan hanya indah, tapi juga menenangkan hati. (*)
