Pesantenanpati.com – Gigi putih dan bersih bukan hanya membuat senyum lebih menarik, tetapi juga merupakan tanda kesehatan gigi yang baik.
Banyak cara dilakukan untuk mendapatkan gigi sehat dan putih bersih, seperti dari perawatan ke dokter gigi. Padahal, ada cara mudah yang bisa membantu memutihkan gigi secara alami.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga gigi tetap putih dan bersih:
- Rajin Menyikat Gigi
Pastikan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung pemutih untuk membantu menghilangkan noda pada gigi.
- Gunakan Benang Gigi
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi secara teratur sangat penting. Benang gigi membantu mengangkat plak dan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
- Hindari Makanan Penyebab Gigi Kuning
Makanan seperti kopi, teh, anggur merah, dan saus tomat dapat menyebabkan noda pada gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman ini, atau sikat gigi setelah mengonsumsinya.
- Hindari Kebiasaan Merokok
Rokok dapat menyebabkan warna kuning pada gigi. Berhenti merokok atau kurangi konsumsi tembakau untuk menjaga gigi tetap putih.
- Periksakan Gigi secara Teratur
Rutin periksakan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. Pembersihan gigi profesional dapat membantu menghilangkan plak dan tartar yang tidak dapat diatasi dengan menyikat gigi biasa.
- Gunakan Perawatan Tambahan
Gunakan mouthwash yang mengandung bahan pemutih untuk membantu menjaga gigi tetap bersih dan segar sepanjang hari.
- Perhatikan Pola Makan
Makan makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan keju, dapat membantu memperkuat enamel gigi. Enamel yang kuat dapat membantu mencegah pewarna makanan menempel pada gigi.
- Minum Air Putih
Air putih membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan minuman serta membantu mempertahankan kelembapan yang penting bagi kesehatan gigi. (*)
