Pesantenanpati.com – Buah nanas merupakan buah tropis yang memiliki cita rasa manis asam segar dan lezat. Buah ini tidak hanya menjadi camilan yang menyegarkan tetapi juga membawa beragam manfaat bagi kesehatan.
Buah yang memiliki nama lain Ananas comosus kaya akan serat dan rendah kalori sehingga cocok untuk diet.
Berikut ini, beberapa manfaat kesehatan yang diperoleh jika mengonsumsi nanas secara teratur.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bagi seseorang yang mengonsumsi nanas secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi dan penyakit.
- Mendukung kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam nanas tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu dalam pembentukan kolagen yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan bersinar.
Jika mengonsumsi nanas untuk mendukung kulit yang lebih cerah dan awet muda.
- Membantu pencernaan
Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meningkatkan proses pencernaan.
Hal tersebut, dapat membantu mengurangi masalah pencernaan yang banyak dialami orang, seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
- Menyediakan antioksidan
Nanas mengandung antioksidan yang kuat, seperti beta-karoten dan flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Sehingga, dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif yang berkaitan dengan penuaan, seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer.
- Menyegarkan napas
Bromelain dalam nanas juga dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
Buah tersebut, bisa menjadi manfaat yang berguna bagi wanita yang peduli dengan kesehatan mulut dan gigi mereka. (*)
