Pesantenanpati.com – Spirulina merupakan salah satu bahan alami yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Hal itu karena kandungan di dalamnya seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu mencegah masalah kesehatan.
Selain itu, spirulina juga mengandung nutrisi yang lengkap dan kandungan protein yang cukup tinggi sehingga seringkali disebut sebagai super food.
Berikut ini manfaat spirulina untuk kesehatan selengkapnya.
Baik untuk saluran pencernaan
Efek prebiotik dari spirulina dapat mendukung kinerja dan jumlah bakteri baik di dalam saluran cerna. Mengonsumsi spirulina bermanfaat meningkatkan kerja sistem pencernaan, sehingga beragam nutrisi dari makanan dan minuman dapat diserap lebih baik oleh tubuh.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi spirulina dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal itu karena spirulina mengandung beberapa jenis antioksidan diantaranya mineral dan vitamin, seperti magnesium, zinc, zat besi, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E, yang berfungsi menjaga daya tahan tubuh.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan jika spirulina dapat mendukung produksi dan kinerja sel darah putih dan membantu produksi antibodi. Hal itu menjadikan tubuh akan lebih kuat melawan virus, bakteri, jamur, dan parasit penyebab infeksi.
Baik untuk kesehatan jantung
Spirulina dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi spirulina dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), kemudian meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Sehingga spirulina dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung.
Antiradang
Spirulina memiliki zat antiradang sehingga membantu meredakan gejala alergi, misalnya kulit gatal, bersin, hingga hidung tersumbat.
Meski begitu, perlu ada penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektivitasannya.
Antioksidan
Zat antioksidan dalam spirulina dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh karena paparan radikal bebas. Selain itu, membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Sehingga mengonsumsi spirulina adalah pilihan yang tepat.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengonsumsi spirulina dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang membuat pembuluh darah melebar dan lebih rileks. Hal itu membuat tekanan darah pun menjadi lebih stabil.
Kandungan kalium, yaitu mineral dalam spirulina juga bermanfaat dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Baik untuk kesehatan kulit
Antioksidan spirulina juga dapat mencegah kulit mengalami penuaan dini dan diduga dapat merangsang produksi kolagen sehingga kulit tampak lebih kencang.
