Pesantenanpati.com – Buah duku cukup populer di kalangan masyarakat, namun tidak semua tahu manfaatnya untuk kesehatan.
Buah yang satu ini, memiliki kandungan Air 8,0 gram (g); protein: 1,0 g; kalori 63 kkal; lemak 0,2 g; serat 4,3 g; karbohidrat 16,1 g.
Selain itu, terkandung kalsium 18 miligram (mg); besi 0,9 mg; fosfor 9 mg; natrium 2 mg; kalium 149 mg; tembaga 0,09 mg; thiamin 0,05 mg; seng 0,2 mg ; riboflavin 0,15 mg; vitamin C 9 mg; dan niasin 1,5 mg.
Manfaat buah duku untuk kesehatan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah duku mengandung vitamin C yang dapat meingkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C sebagai antioksidan yang menangkat radikal bebas penyebab penyakit.
- Antimalaria
Biji buah bernama lain Lansium parasiticum dapat mengobati jenis penyakit malaria paling bahaya, yakni malaria falciparum.
Namun, anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan tindakan yang tepat.
- Mencegah sembelit
Buah duku mengandung serat yang cukup untuk mengurangi risiko sembelit pada perut anda.
Kandungan serat 4,3 gram pada duku baik untuk sistem pencernaan anda.
- Mencegah tumor kulit
Kandungan flavonoid pada duku dapat mencegah tumor perkembangbiak pada kulit.
- Mencegah infeksi pada saluran kencing
Buah duku mencegah infeksi pada beberapa jamur, salah satunya Candida albican penyebab infeksi saluran kencing.
Hal tersebut dikarenakan kandungan asam lansionat pada kulit dan biji duku yang telah dikeringkan.
- Memperkuat tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor pada buah ini dapat membantu memperkuat tulang dan gigi.
