Pesantenanpati.com – Anggur merupakan buah yang digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan segar. Rasa manis pada buah ini didapatkan dari glukosa alami yang diproduksinya.
Buah anggur baik untuk kesehatan ibu hamil. Apalagi ibu hamil harus memperhatikan nutrisi makanan yang dikonsumsi karena berpengaruh pada perkembangan janin.
Manfaat buah anggur untuk ibu hamil
- Mencegah anemia
Memasuki trimester kedua, ibu hamil sering menderita darah rendah atau anemia. Anemia disebabkan karena protein khusus yakni hemoglobin sedang rendah.
Ibu hamil harus membagi kadar hemoglobin antara dirinya dengan sang buah hati. Namun, sering kali ibu hamil tidak memiliki kandungan hemoglobin yang mencukupi.
Anggur merah kaya akan kandungan zat besi yang membantu ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan hemoglobin ibu hamil.
- Membantu perkembangan otak bayi
Buah yang memiliki warna merah keunguan ini, memiliki kandungan senyawa asam folat yang melimpah sehingga mengurangi potensi resiko bayi cacat otak.
Tak hanya itu, anggur membantu perkembangan saraf pada otak janin. Kemudian, tabung otak janin dapat berkembang maksimal dengan mengkonsumsi buah ini.
- Membentuk tulang dan gigi
Buah yang tumbuh bergerombol ini, memiliki kandungan asam folat dan kalsium yang tinggi sehingga membantu pembentukan tulang dan gigi calon bayi.
Lebih lanjut, anggur membantu pertumbuhan sumsum tulang belakang janin dan memperkuat tulang ibu hamil.
- Mencegah sembelit
Ibu hamil sering mengalami konstipasi atau gangguan sembelit. Buah anggur memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mencegah sembelit.
- Mengurangi pembengkakan payudara
Beberapa ibu hamil sering mengeluhkan pembengkakan pada payudara, sehingga timbul rasa nyeri. Bengkak pada payurada merupakan respon yang wajar pada tubuh terhadap kehamilan.
Anggur dapat membantu mengurangi bengkak yang dialami ibu hamil. Caranya mengoleskan minyak yang dihasilkan biji anggur ke payudara. Minyak biji anggur memiliki kandungan yang bisa meredakan bengkak.
