Pesantenanpati.com – Rambut lebat dan sehat alami bisa dimiliki setiap orang. Tak perlu perawatan yang mahal, kita bisa menerapkan cara alami berikut ini.
Berikut ini tips rahasia rambut lebat dan sehat alami.
Konsumsi Asam Folat dan Biotin
Mengonsumsi suplemen asam folat yang merupakan jenis vitamin B yang penting untuk pembentukan sel baru.
Sedangkan biotin atau atau vitamin B7 bisa didapat dari kacang-kacangan, lentil, dan hati ayam.
Kelola Stress
Stress berlebihan dapat berdampak pada kerontokan rambut. Maka kelola stress dengan baik. Lakukan hal yang dapat membuatmu relaks seperti melakukan hobi.
Konsumsi Omega 3 & 6
Asam lemak omega-3 dan omega-6 disebut asam lemak esensial. Bisa didapatkan dari, biji-bijian, dan minyak nabati.
Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dapat melancarkan aliran darah. Sehingga distribusi oksigen berjalan dengan lancar, termasuk ke kulit kepala dan dapat merangsang folikel untuk memproduksi rambut yang kuat dan tebal.
Gunakan Minyak Esensial
Minyak kemiri, minyak lavender, atau minyak alpukat kaya akan vitamin E dan dapat digunakan sebagai masker rambut. (*)
