Pesantenanpati.com – Makanan cepat saji atau junk food dikenal sebagai makanan yang tidak sehat. Sehingga kita perlu mengurangi mengonsumsi makanan tersebut.
Junk food memang mempengaruhi kesehatan secara umum. Salah satunya dapat meningkatkan risiko munculnya kista ovarium.
Dalam makanan cepat saji atau junk food, mengandung gula yang tinggi dan lemak dalam makanan cepat saji dapat mengganggu fungsi ovarium serta meningkatkan risiko terbentuknya kista ovarium.
Oleh karena itu, sebaiknha kamu mulai membatasi konsumsi makanan cepat saji untuk menjaga kesehatan ovarium dan mencegah terjadinya kista.
Namun penyebab kista ovarium tak hanya itu saja lho.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi juga bisa menyebabkan peradangan pada tubuh serta mengganggu keseimbangan hormon. Hingga akhirnya berdampak pada berkembangnya kista ovarium.
Makanan dengan kandungan gula tinggi misalnya minuman soda, kue manis, permen, dan lainnya.
Kemudian makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar esterogen di tubuh, dan meningkatkan risiko terkena kista ovarium.
Oleh karena itu sebaiknya kurangi konsumsi daging merah berlemak, susu tinggi lemak, dan makanan tinggi lemak lainnya.
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kalengan sebaiknya juga dihindari atau dikurangi. Karena jenis makanan ini mengandung bahan kimia dan pengawet, sehingga menyebabkan keseimbangan hormon bisa terganggu. Hingga bisa berpengaruh pada pembentukan kista ovarium.
Jika kamu suka memasak, pastikan jika bahan makanan yang digunakan tidak mengandung prestisida. Sebab bahan makanan mengandung prestisida menyebabkan hormon menjadi tidak seimbang. Dan meningkatkan risiko terkena kista ovarium. (*)
