Pesantenanpati.com – Kebanyakan kasus, sakit tenggorokan merupakan kondisi yang tidak perlu dikhawatirkan. Pasalnya, tenggorokan akan membaik dalam waktu seminggu. Pengobatan bisa dilakukan secara mandiri dengan mengkonsumsi pil atau secara alami.
Menurut ahli dari National Institutes of Health US dan National Health Service UK mengatasi sakit tenggorokan bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut ini.
- Minum cairan yang menenangkan tenggorokan. Contohnya minuman hangat seperti, teh lemon dengan madu atau air dingin.
- Banyak minum air putih
- Konsumsi makanan yang dingin atau lunak
- Kumur beberapa kali sehari menggunakan air garam hangat dengan takaran 1/2 sendok teh (sdt) atau 3 gram dalam satu cangkir air. Akan tetapi, anak-anak tidak direkomendasikan mencoba cara ini.
- Menghisap es batu atau permen es. Cara ini juga tidak direkomendasikan untuk anak kecil karena risiko tersedak.
- Pakai vaporizer atau humidifier untuk melembabkan udara serta menenangkan tenggorokan yang nyeri dan kering.
- Memperbanyak istirahat.
Akan tetapi, jika sakit masih berlanjut segera hubungi dokter untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
