Pesantenanpati.com – Tak hanya enak, buah melon juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh. Dalam setiap 100 gram buah ini mengandunga sekitar 34 mg vitamin C (asam askorbat).
Berikut ini manfaat buah melon bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Menghidrasi tubuh
Kandungan air yang banyak dalam buah melon diketahui dapat membantu menghidrasi tubuh. Dimana buah hampir 90 persennya mengandung air. Melon juga diketahui dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah melon dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Selain itu juga membantu meningkatkan produksi kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit dan penyembuhan kulit.
Menurunkan tekanan darah
Buah ini mungkin sering dihindari oleh penderita darah rendah. Hal itu karena khasiatnya dalam menurunkan tekanan darah. Kombinasi natrium dan kalium dalam melon dapat menurunkan risiko hipertensi.
Mengurangi risiko penyakit kronis
Melon juga memiliki manfaat menurunkan risiko terkena penyakit kronis. Hal itu karena melon mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif.
Selain itu, kandungan vitamin C juga membantu memperkuat kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan penyakit.
Demikian manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh. (*)
