Pesantenanpati.com – Salah satu kunci sehat adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus sehat.
Salah satu ustad, dr Zaidul Akbar membagikan tips sehat seperti Rasulullah atau disebut Jurus Sehat Rasulullah. Yaitu dengan mengonsumsi probiotik alami.
Sebab salah satu booster imun adalah makanan atau minuman yang mengandung probiotik. Probiotik alami dapat dihasilkan dari minuman fermentasi.
Berikut resep probiotik alami.
Bahan-bahan:
- Madu. Gunakan madu yang mengandung kadar air rendah.
- Buah. Siapkan buah yang mengandung enzim tinggi seperti nanas, pepaya atau kiwi.
Cara Membuat
- Potong-potong kecil buah yang mengandung super enzim seperti nanas, kiwi atau pepaya (pilih salah satu) lalu masukkan ke dalam madu.
- Pastikan madu dan buah berada di dalam jar atau stoples, lalu kocok madu dengan cara mengguncangkan agar tercampur rata.
- Tutup rapat madu, lalu diamkan madu selama tiga hari agar buah di dalamnya terfermentasi.
Demikian resep probiotik alami yang dapat dicoba. (*)
