Pesantenanpati.com – Susu kedelai seringkali dikonsumsi sebagai pengganti bagi mereka yang alergi dengan susu hewani.
Susu kedelai selain enak, juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya dapat mencegah Alzheimer hingga mampu meningkatkan mood.
Berikut ini manfaat selengkapnya dari mengonsumsi susu kedelai.
Meningkatkan mood
Siapa sangka jika susu kedelai juga bermanfaat meningkatkan mood atau suasana hari. Hal ini karena susu kedelai mengandung vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati.
Kandungan magnesium di dalamnya juga membantu melepaskan hormon serotonin dalam tubuh. Kandungan tersebut berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran.
Memperkuat tulang
Susu kedelai juga kaya akan kalsium sebagaimana susu lainnya. Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Asupan tersebut membuat tulang menjadi lebih kuat, menjaga struktur tulang tetap utuh, sehingga mengurangi risiko patah tulang.
Baik untuk kesehatan jantung
Susu kedelai mengandung potasium. Kalium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur.
Menyuburkan rambut
Susu kedelai bis memiliki efek menyuburkan rambut jika mengombinasikan dengan pola makan kaya protein.
Kandungan susu kedelai dipercaya mampu merangsang pertumbuhan rambut.
Mencegah Alzheimer
Susu kedelai memiliki kandungan isoflavon yang memberikan efek menguntungkan pada kognisi. Kandungan tersebut dapat menghilangkan amiloid β10, dan mengurangi fosforilasi yang pada akhirnya mampu mencegah penyakit Alzheimer. (*)
