Pesantenanpati.com – Salah satu tanaman rempah Indonesia yang kaya manfaat adalah jahe. Rimpang satu ini sering dimanfaatkan untuk membuat minuman hangat. Dan tak jarang juga menjadi ramuan obat herbal.
Berikut manfaat jahe si rempah yang kaya manfaat.
Meredakan Nyeri Haid
Jahe seringkali dijadikan sebagai jamu atau ramuan pereda nyeri haid. Penelitian menunjukkan bahwa minum jahe memang dapat meredakan nyeri haid. Jahe dinilai sama efektifnya sebagai pereda nyeri dalam mengatasi kram menstruasi.
Mengurangi Reaksi Alergi
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menenangkan respons peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi jahe dapat membuat kita merasa lebih kenyang. Sehingga jahe dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Namun hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
Mencegah Risiko Penyakit Jantung
Jahe memiliki kandungan antioksidan, mineral dan asam amino yang dapat membantu melindungi dari dari penyakit jantung. Jahe disebut dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, meredakan sakit maag, mencegah serangan jantung, serta menurunkan tekanan darah.
Sebagai catatan, dianjurkan tidak minum jahe secara berlebihan, karena dapat menyebabkan kembung hingga mulas. Pastikan kamu mengonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram jahe per hari.
Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Selain nyeri haid, jahe juga dikenal dapat meredakan nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot. Jahe juga bisa digunakan sebagai obat alami asam urat karena memiliki sifat anti-inflamasi. (*)
