Pesantenanpati.com – Daun melinjo seringkali dimanfaatkan untuk tambahan bahan masakan sayur asam. Tak banyak yanv tahu jika daun melinjo ternyata menyimpan manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini manfaat daun melinjo untuk kesehatan yang jarang diketahui.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun melinjo mengandung berbagai antioksidan dan mineral seperti zat besi, zinc, dan magnesium. Kandungan tersebut baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Daun melinjo cocok dimasukkan ke dalam menu makan sehat sehari-hari agar tubuh tetap fit dan kuat.
Menurunkan kadar asam urat
Daun melinjo dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun melinjo dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun manfaat daun melinjo sebagai obat asam urat masih perlu diteliti lebih lanjut lagi.
Mengelola kadar gula darah
Berdasarkan beberapa penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak daun melinjo dapat mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan efektivitas kinerja hormon insulin. Sehingga daun melinjo memiliki potensi sebagai obat herbal yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah.
Namun penderita diabetes juga perlu mengontrol asupan makanan.
Menjaga berat badan
Daun melinjo diketahui mengandung banyak serat, sehingga jika dikonsumsi bisa membuat merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, sejumlah penelitian juga menyebutkan bahwa daun melinjo memiliki manfaat mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme, serta menjaga berat badan tetap ideal.
Sayangnya, manfaat melinjo yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Menangkal radikal bebas
Daun melinjo diketahui memiliki kandungan antioksidan, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan menangkal efek radikal bebas.
Sejumlah penelitian juga menyebutkan bahwa kandungan antioksidan di dalam daun melinjo juga dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi efektivitas dari manfaat daun melinjo bagi kesehatan serta efek sampingnya.
Namun kamu tetap bisa memasukkan daun melinjo ke dalam menu makanan sehat sehari-hari sebagai variasi. (*)
