Pesantenanpati.com – Menatap layar gawai atau komputer dengan intensitas yang sering, dapat menyebabkan mata menjadi kering dan perih.
Bahkan seringkali seseorang mengalami gangguan kesehatan mata karena kebiasaan buruk seperti menatap layar terlalu lama.
Berikut ini tanda mengalami gangguan kesehatan yang perlu kita ketahui.
Objek tampak seperti dua
Ketika kamu melihat suatu objek dan tampak seperti ada dua, maka ini menjadi tanda penglihatanmu bermasalah.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh masalah pada otot mata atau masalah neurologis.
Sakit kepala
Tanda selanjutnya adalah merasakan sakit kepala setelah membaca atau menatap layar. Hal ini terjadi karena mata harus bekerja ekstra keras untuk fokus.
Mata berair
Mata berair berlebihan tanpa ada pemicu sepeerti debu, menjadi tanda mata mengalami iritasi atau alergi. Lebih baik periksakan ke dokter untuk memastikan.
Mata lelah
Tanda gangguan mata pertama adalah mata rasanya lelah atau tegang. Pada anak-anak, mungkin mereka akan sering mengucek mata dan mengeluh mata sakit.
Ada baiknya kita mennerapkan 20-20-20 yaitu setiap 20 menit melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik untuk mengistirahatkan mata secara berkala agar mata tidak terlalu tegang.
Memicingkan mata
Jika kamu atau anak sering memicingkan mata, maka itu menjadi tanda gangguan mata. Memicingkan mata biasanya dilakukan untuk memperjelas dalam melihat objek. Namun hal ini menjadi tanda jika seseorang mengalami rabun jauh atau rabun dekat. Periksakan ke dokter untuk memastikannya. (*)
